Amigos corredores

domingo, 6 de março de 2016

Tipos de pisada: desmistificando o assunto.

Qual seu tipo de pisada?

Imagino que você tenha ouvido muitas e muitas vezes essa pergunta.

São três os tipos: neutra, pronada e supinada. Nisso todos concordam.

No entanto, quando o assunto se trata de qual tênis é o ideal para a sua pisada, as coisas complicam muito, pois ouvimos e lemos informações variadas sobre isso.

Muitas dessas informações vêm dos próprios fabricantes de tênis, que a cada dia desenvolvem novas tecnologias e são os principais interessados, ao menos financeiramente, quando se trata da compra do tênis novo.

Porém, encontrei dois vídeos a respeito, que desmistificam o assunto com esclarecimentos simples e concretos.

No primeiro, a fisioterapeuta Raquel Castanharo do canal Corrida No Ar, mestre em biomecânica da corrida, ensina que o melhor tênis a se usar é o de pisada neutra.



Já no segundo vídeo, a Dra. Ana Paula Simões, para o Portal Webrun, desvenda alguns mitos e esclarece que a preocupacão do atleta deve ser quanto ao amortecimento que o tênis proporciona e que a correção da pisada deve ser feita com o auxílio de palmilhas personalizadas, após analisar cada caso.



Por fim, podemos concluir que o melhor tênis é o de pisada neutra com bom amortecimento.

Um forte abraço e bons treinos.


Nós devemos continuar correndo, sempre!


Fontes: www.corridanoar.com.br
             www.webrun.com.br




2 comentários:

  1. Existe modelo de tênis específico para cada tipo de passada?

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá, Felipe!
      O que existe são modelos específicos para cada tipo de pisada (neutra, pronada e supinada), sendo o de pisada neutra o mais recomendado, conforme esclareceram as especialistas trazidas no post.
      No entanto, desconheço existir tênis específico para cada tipo de passada, as quais podem variar de acordo com a estatura e o condicionamento de cada atleta.

      Excluir

Obrigado por passar correndo por aqui! Deixe sua marca, se quiser.