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Planilhas


  Imagem: www.globoesporte.globo.com

Nos links abaixo você encontrará diversas planilhas de treino organizadas por profissionais especializados em corridas de rua.
Um treino bem preparado faz com que o atleta otimize seus métodos, de forma a utilizar sua energia da maneira correta. Com isso, seu rendimento aumentará gradativamente e seus recordes pessoais irão sendo quebrados um a um.
Escolha a planilha que melhor se adeque ao seu objetivo e condicionamento, siga as orientações e alcance excelentes resultados.

Bons treinos!

Planilhas Ativo

Planilhas 4any1